减肥期间可以吃什么肉啊（减肥的时候最好吃什么啊）

可以食用鸡肉，鸡胸肉以瘦肉为主，蛋白质含量高，脂肪含量也较低。

3.猪、牛、羊肉，要以瘦肉为主，瘦肉的主要成分是蛋白质，进食后不会明显的升高血脂，也不会明显增加体内脂肪的含量

减脂期间可以吃些牛肉，鸡肉，鱼肉。因为牛肉，鸡肉，鱼肉的热量比较低，脂肪比较少，吃了以后不容易引起肥胖，平时要多吃一些维生素高的食物，或是多吃一些蔬菜水果，不要吃烧烤和油炸类食物。

        而且，减肥期间要注意调整饮食习惯，也要根据身体的情况适当的锻炼身体