健身完吃烧烤是不是白练了（健身完以后抽烟是不是白练了）

是白练了。
因为健身是为了强身健体，而烧烤食物含有大量的脂肪、热量和盐分，不利于身体健康，消耗掉的卡路里会被烧烤食物的热量所覆盖，不能达到减肥和强身健体的目的。
另外，过度摄入的脂肪和盐分也会导致身体的健康问题。
所以建议在健身后选择低脂低盐的饮食，以达到最佳健康效果。