吃烧烤对健身有多大影响（偶尔吃一顿烧烤对健身有影响吗）

其实是可以的，只要你的食物健康合理，对健身或减肥没有影响就好，烧烤只不过是众多烹饪方法中的一种，烧烤方式本身并不会有多大的坏处。

烧烤食物属于垃圾食品，高温烧烤能够破坏食物中正常的蛋白质，导致蛋白质摄入不足，而且烧烤食品也属于高热量食品，在健身后食用可能会妨碍代谢，引起肥胖。