深夜上班累身心疲惫，每次熬夜我都会感觉特别的头疼，身体疲累，心里也感觉特别的不轻松，同事之间还会尔虞我诈的相处，这种环境让我感觉特别的压抑，也感觉特别的无力
1.深夜上班会让身心疲惫。
2.因为人体的生物钟是按照自然环境的昼夜变化来调节的，深夜熬夜会打乱生物钟的节奏，导致身体机能失调，影响身体健康，也会让人感到疲惫不堪。
3.为了避免深夜上班的身心疲惫，可以在工作前制定良好的工作计划，合理安排时间，保证充足的睡眠时间，适当的锻炼身体，饮食健康，同时也可以考虑在工作时间内适当地休息放松，以保证身心健康和工作效率。
