晚上肚子饿吃什么充饥最好（十种夜宵不发胖的食物）

如果晚上肚子饿了，可以吃一块面包，倒一点热水，加半袋奶，这样吃了以后不会闹肚子，而且肚里暖和和的，吃完了，肚子不饿了，就可以继续睡觉了吧？

方便食品。虽然方便食品可以夜间充饥，但毕竟是添加了许多调味料所制成的。它们可以解决快速充饥，但长时间食用不仅没营养，还对身体不好。不如喝上一杯牛奶，或者煮点面条鸡蛋更营养，而且助眠和好消化。