一周岁宝宝可以吃海瓜子吗（儿童吃海瓜子的好处）

可以吃

小宝宝一般能适量的吃海瓜子。因为海瓜子含有蛋白质和铁以及钙等，但是不能一次让宝宝吃的太多，以免增加肠胃道的负担，引起消化不良的症状，在吃海瓜子的时候，最好不要吃寒凉的东西，比如空心菜或者黄瓜，可能会引起肠胃道不适的症状，比如腹泻或者腹胀，因为海瓜子也是属于寒凉的东西，平时在饮食中，最好不要让宝宝吃太多的零食，容易上火。