柿子适合饭前吃还是饭后吃（吃柿子的正确方法和时间）

饭前饭后都可以。

柿子放在饭前吃或者是饭后吃都是可以的，柿子放在饭前吃的话，就能够增加饱腹感，这样在吃正餐的时候就能减少高热量食物的摄入，这样就能帮助减肥。

同时柿子中的膳食纤维还能起到一定促进肠胃蠕动的作用，因此饭后适量吃一点柿子的话还能更好的帮助食物消化。但注意不管是饭前吃还是饭后吃，都最少要与正餐间隔半小时的时间。