5000米正常人跑多少（10000米普通人一般可以跑多少）

正常人跑5000米按每步1米步幅计5000步。但具体要根据每个人的身高、年龄及跑步的速度来决定，如身高高，而且速度又快，那步幅可达1.5米到2米，相对的步数就只有3600步到2500步。

如果是身材矮且年纪较大，跑步速度又慢，那么他的步幅就将少于1米，相对的步数肯定超过5000步。所以，还是要根据实际情况来决定的。