在坚持每天快走5公里的情况下，一个月能瘦3-5斤左右。
因为快走能够增加身体燃烧的热量，促进新陈代谢，同时也能消耗身体内的脂肪。
但是需要注意的是，瘦身是一个缓慢的过程，不应该过度追求快速效果，而是应该保持合理的饮食和运动习惯的坚持，才能达到最好的效果。
同时，要根据个人情况制定合理的运动计划，避免过度运动对身体造成不必要的伤害。
快走五公里一个月能瘦多少主要取决于个人的体重和身体状况，以及快走的强度和频度等因素。
根据一些数据统计，每天快走五公里的话，平均每天可以消耗约500卡路里，如果能保持一个月的话，消耗热量达到1.5万卡路里的大约能燃烧掉2-4千克左右的脂肪。当然，快走减肥不是一成不变的，最好结合饮食控制，每天保证合理的摄入量和均衡的营养摄入，注意饮食上的健康与均衡，才能更好地实现减肥目的。同时，还应该了解个人身体情况，制定科学的运动方案，避免过度消耗身体健康。
