好：纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸，乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收。
钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收，具有镇静安眠、美容护肤等功效，所以经常喝纯牛奶是很好的
经常喝纯牛奶有益健康。
因为纯牛奶富含蛋白质、脂肪、钙质、维生素和矿物质等营养物质，可以提高身体免疫力，有利于骨骼和牙齿的健康，也可以促进肠道健康和消化系统的正常运作。
此外，在饮食习惯健康、无乳糖不耐人群和营养不良人群中，饮用纯牛奶可以更好地摄取必需营养素。
但是，由于牛奶中含有乳糖，乳糖不耐（Lactose Intolerance）人群不宜过量饮用，同时还要注意牛奶的质量和保存方式。
综上所述，适量饮用纯牛奶对于维持身体健康很有益处。
