DMX库
首页
家电
家庭
办公
手机
数码
大全
当前位置:
首页
>
维修大全
>
综合
>
腰部拱桥正确锻炼方法(拱桥式腰部锻炼正确做法)
腰部拱桥正确锻炼方法(拱桥式腰部锻炼正确做法)
更新时间:2024-04-04 21:46:17
腰部拱桥锻炼方法,拱桥式锻炼是腰背肌锻炼的一种方法,具体的做法是:仰卧位,双侧屈肘、屈髋膝,以头、双肘、双足五点支撑,作挺腹伸腰的动作成“拱桥”状,持续数秒或更长时间,每组10-20次,量力而行。
展开剩余
%
上一篇:
座椅加热用的是电还是油(座椅加热和方向盘加热耗电快吗)
下一篇:
拱桥运动对男人的好处(海绵体肌训练法动作演示图片)
返回【综合】栏目
92%
的人还看了
牛角椒的育苗种植方法(牛角椒的种植方法和时间)
牛角辣椒种子育苗方法全过程(家庭辣椒种子育苗方法全过程)
牛角椒种子播种方法(牛角椒育苗方法和时间)
牛角辣椒种子种植方法(牛角辣椒种子育苗方法全过程)
牛角辣椒种植的方法与技术(牛角辣椒种子育苗方法全过程)
重庆森林粤语版哪里可以看(重庆森林粤语版在线看)
更多栏目
生活
汽车
综合
推荐阅读
男生穿船袜有什么讲究
这个主要讲究舒适性吧。男生船袜一般就是绵的为主吧,夏天也一样...
绞丝旁加个晋是什么字
1.一个绞丝旁一个晋读jìn(缙)声母j,韵母in,声调四声...
张雪峰参演过什么电影
日常幻想指南。由梁栋执导,王彦霖、焦俊艳领衔主演,高捷、罗辑...
生姜蜂蜜茶正确做法(蜂蜜生姜水的正确做法)
生姜蜂蜜茶的做法一1、平时制生姜蜂蜜茶时,需要准备生姜四百...
什么水果含锌量最高
含锌量最高的是鲜枣,还有白菜、萝卜、胡萝卜、莴笋、菠菜、苹果...
男生穿枣红色格子衬衫咋样
男生穿格子衫这些年比较流行,但是要穿枣红色的格子衫,那就要看...
5w1h指的是什么
5W1H指的是5个What(什么)、1个Why(为什么)、1...
加湿器使用方法一览表(加湿器最佳使用方法图)
冬天很多人都会感觉到空气很是干燥,这个时候很多人都会选择去买...