1.做一件事之前，树立明确的目标，确保自己能够坚持不懈地做好。
2.尝试着从小事做起，一点一点改掉自己的三分钟热度，化大为小。
3.决定做一件事前，先结合实际情况（确定自己有能力完成），避免其成为三分钟热度的理由。
4.适当地给自己一些奖励，如做好一件事后，答应给自己听一会儿音乐（或玩一会儿游戏），以此激励自己认真做事。
培养自己喜欢某事情后，再去改变。当自己对某一件事情有三分钟热度的时候，就把这件事情养成习惯，一天天的坚持，每天进步一点点，排除一些杂念和想放弃的念头。
分析自己为什么要放弃？仅仅是发懒不想坚持的话，可以试着调节一下情绪。把本来这件事情需要一个小时或更长时间的，就先进行分解，我今天只坚持10分钟，努力说服自己去。如果我不做这件事情只是去玩手机的话，我可不可以少玩10分钟手机呢？好像少玩10分钟也不会有什么问题吧？既然这样，那我为什么不能做10分钟呢。坚持几天养成习惯后再增加时间和强度，并要求质量再坚持下去。一步一步来克服三分钟热度。
