60岁以上适合的运动有哪些（60岁后哪十种运动最好）

60岁以上老人适合散步和骑自行车。

　　在公园或是其他环境好的地方散步，既能锻炼心肺，还能欣赏景色，快走消耗能量多，并且不会对关节造成太大的压力。

另外，骑单车也可以。与徒步走和长跑不同的是，这项运动对关节的压力更小，而且能量消耗和耐力锻炼丝毫不逊色于其他运动。

60岁以上适合的运动有:

游泳。跳广场舞。太极拳，散步。慢走。牙齿保健操。交谊舞，打乒乓球。广播体操。闭眼单脚站立。原地踏步