粘红高粱米的营养价值（粘高粱米和高粱米的营养区别）

红高粱米是一种营养价值很高的杂粮，也是一种口感比较好、深受不少人喜爱的食物。经常吃高粱米，对于人体有着多方面的好处，比如说可以凉血解毒、促进消化、降低血糖等，小孩子吃，还可以达到健脾胃的效果。                                   很多地方的人们将高粱米磨粉和制作各种面食，还可以将其去壳制成成品，另外高粱米还可以用来制糖、制酒等，人们喝的很多酒都是用它来制成的。

具有和胃健脾、消积温中涩肠等功效，对于身体的健康应该是合理的补充，对于粗粮的营养成分，粗纤维比较多，粗脂肪。