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减肥期间偶尔吃了大餐会不会变胖(减肥期间吃了顿大餐怎么补救)

减肥期间偶尔吃了大餐会不会变胖(减肥期间吃了顿大餐怎么补救)

更新时间:2024-04-03 20:35:08

减肥期间偶尔吃了大餐会不会变胖

减肥期间偶尔吃大餐并不会导致发胖,但是可能会对减肥的效果有一点影响,不过减肥是一项长期坚持活动,偶尔一次大餐并没有什么问题,不要有心理负担,在日常饮食方面尽量以清淡营养为主,少吃过于辛辣油腻或含糖量过高的食物,平时可以多做一些有氧运动,促进新陈代谢,长期坚持是可以减掉身上多余的肥肉的。

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