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竹笋可以生吃吗(六种人不宜多吃竹笋)

竹笋可以生吃吗(六种人不宜多吃竹笋)

更新时间:2024-04-02 00:07:56

竹笋可以生吃吗

可以生吃。

鲜嫩的竹笋清洗切片后可以凉拌使用。

竹笋素有“蔬中第一鲜”美誉,莲花村种植的是勃式甜龙竹,杆型高大,竹笋产量高,是世界一流的优质笋用竹种,笋期3~10月,上市时间早,笋体肥硕,肉质脆嫩,鲜甜可口,并且具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,含有多种人体必需的微量元素,营养价值丰富,是公认的绿色天然食品,也是名副其实的席上佳肴。

可以生吃,具体做法如下:

用料:

牛肉500g

烟熏竹笋300g

白萝卜1棵

葱2棵

姜1颗

蒜2粒

干辣椒适量

花椒适量

料酒适量

生抽适量

老抽少许

豆瓣酱2茶勺

烧肉酱1茶勺

八角3颗

香叶2片

桂皮1段

小茴香少许

做法:

1/16备食材

2/16牛肉切块放入沸水中焯水

3/16焯水后捞出沥干水分

4/16姜切片、蒜切小块、葱切小段

5/16笋子切段、白萝卜切块

6/16热锅放油

7/16油烧七成热下葱姜蒜爆香

8/16倒入牛肉翻炒片刻

9/16依次放入料酒、生抽、老抽翻炒上色

10/16放入豆瓣酱和烧肉酱炒匀

11/16倒入香料和花椒、干辣椒炒香

12/16加入较多量的温水大火煮10分钟转小火慢炖2小时

13/16笋子放入沸水中汆烫一下捞出备用

14/16倒入白萝卜、竹笋、盐大火烧20分钟左右

15/16放入调味料起锅

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