8加16轻断食管用么（8加16轻断食的正确方法）

有，但是效果比较轻微。

一般16+8轻断食能减肥,但是效果比较轻微,而且对身体有伤害。 16+8轻断食也就是将一天24小时内的三餐时间控制在8个小时内,8个小时内完成早餐、午餐、晚餐的三次进食,饭量按照正常的量吃,不要大吃大喝就可以了

8+16轻断食的方法，还是比较管用的。但是个人觉得这种方法，对于初次减肥的人来说，还是不要尝试。这样容易造成很大的饥饿感，不利于身体健康。