现在还没有到伏天，2023年7月11日才开始初伏。
初伏，是“三伏”之第一伏。其日期从夏至后的第三个庚日起，至夏至后第四个庚前一天这段时间。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏时间是10天。三伏中的“伏”，有两层含义。第一，表示阴气受阳气所迫藏伏地下；第二，指天气太热，宜伏不宜动。其气候特点是”高温、高湿”。
7月11日开始，40天。
。初伏2023年7月11日-7月20日，共10天，中伏2023年7月21日-8月9日，共20天，末伏2023年8月10日-8月19日，共10天，2023年将从7月11日这一天正式入伏，并将于8月19日迎来末伏的最后一天，整个三伏天将持续整整40天的时间。
进入三伏天之后，燥热的不仅仅是天气，还有身心，一到三伏天，很多人都出现心情烦躁、食欲不振的情况，压根没有什么胃口，相较于其他季节来说，其实炎热的夏季，对于身体的考验更大，消耗的能量也更大，稍不注意，就会被各种问题缠绕，除了食欲不振之外，还会出现疲倦无力、头晕恶心的情况。
