鲜桂圆好,营养价值相对来说比较高。营养价值比较高,含有葡萄糖、果糖、维生素B1B2、钙铁磷等,能够为机体提供更多的营养物质。
两个营养成分差不多,鲜桂圆是水果,味道清甜,但吃多了容易上火,干桂圆用来煲汤,性质温补