鲜桂圆好，营养价值相对来说比较高。营养价值比较高，含有葡萄糖、果糖、维生素B1B2、钙铁磷等，能够为机体提供更多的营养物质。
两个营养成分差不多，鲜桂圆是水果，味道清甜，但吃多了容易上火，干桂圆用来煲汤，性质温补
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