鸡蛋,牛奶,鱼,牛羊肉,水果,疏菜,最好再吃点核桃和芝麻等干果。营养一定要全面丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高的食物,常吃它们,可为大脑提供充足的营养、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除血管中的杂质,提高脑的功能。松弛脑神经的紧张状态,消除大脑疲劳。
核桃,杏仁,益智奶粉,小米,瘦肉,胡萝卜,蜂王浆等。
鸡蛋,牛奶,鱼,牛羊肉,水果,疏菜,最好再吃点核桃和芝麻等干果。营养一定要全面丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高的食物,常吃它们,可为大脑提供充足的营养、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除血管中的杂质,提高脑的功能。松弛脑神经的紧张状态,消除大脑疲劳。
核桃,杏仁,益智奶粉,小米,瘦肉,胡萝卜,蜂王浆等。