汗蒸的最佳时间多久一次

汗蒸的最佳时间45分钟左右一次，我们可以分为五次或者是三次左右进行，每次进行的时候都需要在中间给自己及时补充水分，这样自己才会有一个好的状态，不会出现过度缺水的情况