好处
红薯是属于五谷杂粮，而且占天然的。天天吃红薯可以改善身体体质。
坏处
吃多了就是会放屁放的比较多。如果是在公共场合，这无疑是一个非常尴尬的事情
长期吃红薯容易引起腹胀、腹痛、出现“烧心”等不适症状。
红薯含有有较高的营养价值，具有预防心血管疾病、糖尿病、肺气肿、抗癌、增强机体免疫力等作用。此外，红薯对于便秘以及减肥人群来说也是一种很好的食物选择。但长期吃红薯易出现腹胀、腹痛、出现“烧心”等不适，这是由于红薯中含有氧化酶，该酶可在胃肠道中产生大量二氧化碳气体，导致腹胀、腹痛。红薯中含糖分含量较高，能刺激胃酸大量分泌，出现胃酸返流进入食道导致“烧心”。
因此，日常生活中吃红薯应适量，若出现严重不适症状应立即停止进食，并及时就医。
