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生理期可以练器械吗(月经期间可以练上半身器械吗)
生理期可以练器械吗(月经期间可以练上半身器械吗)
更新时间:2024-03-27 17:58:30
尽量避免。姨妈期间不宜进行激烈运动,因为举重、哑铃等增加腹压的力量性锻炼也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。
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