第一、全身放松，握拍放松，胳膊竖直下垂，肘部夹角几乎平直，引拍向右后侧下方引，而不是腰部水平转动，腰部水平转动肩头不能下沉。 蹬腿转腰直接抡大胳膊撞击来球，击球时间在上升后期，击球点离身体远点，大臂稍微外展不要夹，发力方向是上前方。撞击球后小臂顺势收缩摩擦球， 做到先撞后摩，撞出速度，再加点摩擦，撞击的力量大于摩擦的力量。小臂收缩瞬间，食指顶板，感受摩擦，同时感受全身的力向前的力量冲。爆冲完后在腰部带动下还原准备应对下一拍。 第二、几个细节。握拍时要放松，不管紧握松握，不要提前发力，提前发力会使手腕手指紧张，食指在小臂收缩瞬间顶住球拍，使板型稍前倾。小臂的收缩是大臂抡动后自然而然的收缩，而非主动收缩，主动收缩常是肘部夹角过大没打开所致。 击球时间是在来球的上升后期，这是一个高手所说，他说上升后期的来球，不管上旋下旋，在那个时间几乎不转，是最适合冲球的时间。击球点离身体远点，有利于加大挥拍半径，还不容易让腋窝处夹着发不出力。 冲上旋来球，起手稍微高点，多向上前方发力，向前的力要多，冲下旋来球板型要很亮，也是先撞后摩擦，向上的力多于向前的力，下旋来球以前总认为是靠摩擦，现在才明白，没有撞击的摩擦，球过去后也没有威胁，容易被对手反冲。 第三、爆冲弧圈球是全身发力，掌握好发力顺序，使全身的力从引拍蹬腿转腰抡大胳膊撞击球，再到小臂顺势收缩摩擦，这个发力顺序不可乱，要使全身的力都作用到球上，这样才能爆，爆，爆。小臂收缩越快，打摩的力道才越大，球才越爆。 同时，身体重心要注意前倾，脚底下的步法不能乱，这些都要配合好才能做到爆冲弧圈球。
弧圈球一般以强烈的上旋为主，也可以以侧旋为主，还有以外拐的弧圈球为主的弧圈，弧圈球的杀伤力就是靠强烈的上旋来实现的，为此必须加强旋转，加强旋转的因素有好多，首先全身发力是制造旋转的最重要方法，其中以腰部从后向前转动发力为主（其实转腰是人体大部分动作发力的根源），击球时右脚需要用力蹬地，辅助发力，手臂手腕都要发力配合，手腕外撇击球瞬间用力摩擦球的中部或者中下部（根据对方来球的旋转程度而定），同时还需要制造向前的力，击球时还可以适当摩擦球的左侧或右侧使回球带有侧旋的性质，感觉回球低平的朝对方球台飞去就对了，当然如果过度强调旋转就会降低回球速度，需要根据具体情况决定回球的旋转和速度。技术需要多练掌握，祝大家球技多多提高，发扬国球精神，繁荣国球。
