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舒化奶好还是纯牛奶好年轻人应该选择什么样的牛奶(舒化奶和纯牛奶哪个更有营养)

舒化奶好还是纯牛奶好年轻人应该选择什么样的牛奶(舒化奶和纯牛奶哪个更有营养)

更新时间:2024-03-28 11:26:40

舒化奶好还是纯牛奶好年轻人应该选择什么样的牛奶

纯牛奶。

1、营养上:

普通纯牛奶热量高,营养舒化奶中的脂肪含量低,添加了“膳食纤维”和“胶原蛋白”。而且舒化奶的营养好吸收,易于控制体重。

2、脂肪量的多少:

纯牛奶的脂肪量相对来说比较高,而舒化奶的脂肪量比较低,而且添加了一些膳食纤维和胶原蛋白。适量的喝一些舒化奶,可以有效的促进肠道蠕动,并且可以起到美容养颜,消除色斑的功效。

3、成分上:

普通的纯牛奶基本是以生牛乳为原料,富含蛋白质。除此之外,还含有维生素A、E、D、K等脂溶性维生素以及钙、镁、钾等多种矿物质营养成分。

营养舒化奶也是纯牛奶的一种,其营养价值比普通牛奶略高的原因,是因为在纯牛奶的基础上利用无菌技术人为添加了乳糖酶。

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