吃豆腐可以美白吗（豆腐怎么美白效果最好）

豆腐中含有一些丰富的蛋白质，适当的多吃可能对皮肤是有一些好处的，但是美白皮肤的效果可能并不是特别显著，想要美白皮肤，建议可以多吃一些富含维c的蔬菜水果，或者也可以考虑就诊，选择注射一下美白针，或者是做一下光子嫩肤，见效会比较快。