弱精吃什么食物好（弱精吃什么食物好得快）

弱精子症患者在饮食上通常注意以下几个方面：一是多吃富含优质蛋白质的食物，特别是精氨酸，精氨酸是精子产生的主要物质，特别是精氨酸，精氨酸是精子头部的主要成分。这类食品包括瘦肉、猪脊髓、狗肉、海参、鳗鱼、冻豆腐、花生、核桃等。注意补充各种维生素，如维生素E、a、C等。注意摄入各种矿物质和微量元素，如锌、硒、钙、磷等，这类食物包括牡蛎、紫菜、海参、海带、鸡蛋、木耳、山药、苹果、葡萄、蜂蜜、桂花、洋葱、鱼虾等。