三伏天早餐喝什么粥好（三伏天适合吃的清补养生粥）

绿豆薏米百合粥好

做法:

1、把绿豆洗净去杂质，用水浸泡1小时左右，新鲜百合洗净掰瓣，兰州的百合特别甜，适合熬粥；

2、将浸泡好的米和豆放入汤锅里，锅内加适量的水，盖上锅盖，大火烧开再用小火煮大约50分钟。

3、待绿豆开花时，倒入百合继续煮约10分钟，粥煮好后根据口味加入冰糖调味即可。

可以白粥啊，玉米粥，小米粥等，因为天气太热，也容易口干，喝粥是最好的，而且还很养胃的，不过有一些是不喜欢吃欢喝的，那就只能点清淡一点的