第一名：蓝莓蓝莓是一种富含抗氧化物质的超级食物，它能有效对抗自由基的伤害，预防皮肤老化，同时还具有美白肌肤的功效。
第二名：柠檬柠檬富含维生素C，可以有效提亮肌肤，淡化色斑，还能帮助消除疲劳，改善心情。
第三名：西瓜西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，它含有丰富的水分以及维生素A、C和E，可以为肌肤补充水分，消除暗沉
草莓，蓝莓，香蕉，苹果。青春期吃草莓，蓝莓，香蕉，苹果水果最好。草莓是一种营养价值高，味道美味的水果，也是一种受青少年欢迎的水果，这几种水果是非常有益于青少年健康，可以让他们获得营养和能量，保持健康的身体。
