以下是爵士舞的一些基本功：
1. 姿势（Posture）：良好的姿势是爵士舞的基础。舞者应该保持直立、身体放松，肩部下沉，核心肌群稳定。
2. 脚步（Footwork）：掌握各种步伐和脚步技巧是重要的基本功。这包括常见的步伐如滑步（Slide），踢（Kick），跳跃（Jump）等。
3. 转体（Turns）：爵士舞中常见的转体动作包括单脚旋转（Pirouette），多圈旋转（Multiple Turns）等。学习正确的身体平衡和旋转技巧非常重要。
4. 跳跃（Jumps）：爵士舞经常包含各种跳跃动作，如高达（Leaps），蹦蹦背（Jeté），大飞腿（Grand Jeté）等。正确的跳跃技巧和抬腿高度是重要的基本功。
5. 身体表达（Body Isolation）：爵士舞中常强调身体各部分的独立控制和表达能力。学习分离头部、胸部、肩膀、臀部和四肢等部位，能够独立运动和表达。
6. 灵活性（Flexibility）：良好的柔韧性和身体伸展能力对于爵士舞非常重要。通过常规的拉伸和身体伸展训练来提高柔韧性。
7. 节奏感（Musicality）：爵士舞强调对音乐节奏的感知和表达。舞者需要学习与音乐的节奏配合，感受音乐的节拍和重点，表现出舞蹈与音乐的和谐。
这些基本功是建立爵士舞技巧和风格的基础，通过不断的练习和培训，舞者可以提高这些基础功，并展现出更加出色的表演技巧。
