1、身体各部位的分离。这是最基本的基本功,主要包括头部、颈部、肩膀、胸部、胯部等部位,可以独立、干净地进行定向或环绕运动。
2、形体与柔韧性。爵士舞特别注重身体线条的流畅性和美观性。因此,虽然爵士乐对灵活性的要求不如芭蕾舞高,但良好的柔韧性可以帮助你扩大动作范围,所以你需要经常练习慢慢拉开韧带。
3、体能。舞蹈是一种运动,对舞者的身体素质和肌肉力量也有很大的要求。最基本的核心力量,它与整个身体的控制有关。此外,腿、手臂、身体部位的爆发力也很重要,这些都需要有针对性的力量练习。
1、身体各部位的分离。这是最基本的基本功,主要包括头部、颈部、肩膀、胸部、胯部等部位,可以独立、干净地进行定向或环绕运动。
2、形体与柔韧性。爵士舞特别注重身体线条的流畅性和美观性。因此,虽然爵士乐对灵活性的要求不如芭蕾舞高,但良好的柔韧性可以帮助你扩大动作范围,所以你需要经常练习慢慢拉开韧带。
3、体能。舞蹈是一种运动,对舞者的身体素质和肌肉力量也有很大的要求。最基本的核心力量,它与整个身体的控制有关。此外,腿、手臂、身体部位的爆发力也很重要,这些都需要有针对性的力量练习。