蜂蜜水什么时候喝好 蜂蜜的营养价值（蜂蜜怎么喝才好5个正确蜂蜜水喝法）

建议在早上、下午或睡前空腹喝蜂蜜水。晚上睡觉后，人体容易出现严重缺水。早上起床后喝一杯蜂蜜水，能有效补充体内水分流失，促进胃肠道蠕动，清除肠道垃圾，有效预防便秘的发生。下午喝蜂蜜水，能有效提神，补充能量，提高工作效率。睡前喝蜂蜜水可以有效地缓解压力，舒缓情绪，起到镇静和帮助睡眠的作用。