如果女儿十一岁的时候对手机上瘾，可以考虑以下方法来帮助她：
1. 设定合理的手机使用时间：和女儿一起制定一份合理的手机使用时间表，例如每天限定特定的时间段使用手机，并在其他时间鼓励她从事其他活动。
2. 限制手机使用场景：限制女儿在特定场合使用手机，例如在学习、用餐、睡觉前等时间段禁止使用手机，以帮助她培养良好的手机使用习惯。
3. 激励替代活动：提供丰富多样的替代活动，如户外运动、阅读、绘画、手工制作等，以吸引女儿远离手机并培养其他兴趣爱好。
4. 家庭互动时间：营造一个家庭互动的环境，定期举行家庭活动，如一起做饭、看电影、户外郊游等，增加家庭成员之间的交流和互动，减少对手机的依赖。
5. 榜样示范：作为家长，要以身作则，自己也要控制好手机使用时间，成为女儿的榜样，引导她形成良好的手机使用习惯。
6. 寻求专业帮助：如果女儿的手机上瘾问题较为严重，影响到她的学习和日常生活，可以考虑寻求专业帮助，如咨询师或心理医生，他们能够提供更具体的建议和支持。
重要的是要与女儿进行开放的沟通，理解她为什么会沉迷于手机，并积极寻找解决问题的方法。同时，家长也应该给予支持和鼓励，帮助她逐渐克服手机上瘾的困扰。
需要从根本意义上教育因为十一岁的女孩子属于青春期，正处于叛逆期，因此单纯的惩罚和约束可能不会起到很好的效果，需要从心理上引导孩子，让她明白手机并不是人生的全部
可以尝试和孩子沟通，了解她现在对手机的喜好和依赖，然后引导她适度使用手机，同时也要教育孩子不能仅仅沉迷于手机，要有更多的爱好和兴趣爱好，多参加体育和文艺活动，以充实自己的人生
总之，家长需要从孩子的内心出发，有针对性地对孩子进行教育和引导
