脸上敷以下物品可以帮助美白：
牛奶：将牛奶倒入碗中，用面膜纸侵入牛奶中，等待15分钟后将面膜纸取出，敷在脸上10-15分钟，可以滋润肌肤，帮助美白。
柠檬汁：将柠檬榨汁，取其汁液加入洗脸水中，用毛巾擦拭脸部，可以去除死皮，帮助美白。
燕麦片：将燕麦片放入碗中，加入适量牛奶和蜂蜜搅拌均匀，涂抹在脸部，等待15分钟后用清水洗净，可以滋润肌肤，帮助美白。
珍珠粉：将珍珠粉和蜂蜜混合在一起，搅拌均匀后涂抹在脸部，等待15分钟后用清水洗净，可以滋润肌肤，帮助美白。
橙汁：将橙汁倒入面膜碗中，加入适量面粉搅拌均匀，涂抹在脸部，等待15分钟后用清水洗净，可以滋润肌肤，帮助美白。
需要注意的是，这些方法仅供参考，每个人的肤质和效果可能会有所不同。同时，如果您的皮肤非常敏感或对某些食材有过敏反应，请在使用前进行小面积测试。另外，保持健康的生活方式，如多喝水、多吃蔬菜水果、避免过度暴晒等也是帮助皮肤美白的因素。
1. 维生素E具有一定美白效果：但效果因人而异，要根据个人基因决定。
2. 不建议过度执着于肤色：人的肤色是天生的，树立自信更为重要。
3. 均衡饮食和适当运动有益健康：多吃蔬菜水果，适当运动，有助于身体健康。
