这是两种不同的运动方式。
首先是动作的区别，原处踏步跑，你只需要把双腿轮番抬起，胳膊随之摆动即可，而正常跑需要你身体略向前倾，双腿之间有跨步，你得有向前的动作。
其次是运动距离的区别，原地踏步跑没有距离上的变化，在运动app上呈现的是个点或者较短的变化，而正常跑就会有距离上的变化，位置的变化。
最后是对身体消耗不同。正常跑一般情况下比原地踏步跑消耗大，人更累。
通常说的正常跑指的就是户外跑步，原地跑步和正常跑自然不同。
首先，从表面意思上来讲就不同。原地踏步跑是指跑的时候在一个很小的空间，任何的场地，在自己站的周围画一个圈圈，而人呢就站在圈内好象原地踏步一样的跑起来，腿往上蹬，让全身都在一个类似跑步的状态。而正常跑大多指户外跑步，场所大多了，做的也是真的跑步动作，并非像原地那样只是一个跑步的状态。
