长期无氧运动会发生什么变化（无氧运动时间长了会怎样）

第一个变化:浑身乏力。

第二个变化:身体酸疼。

第三个变化：抗拒运动。

第四个变化:容易受伤。

第五个变化:肌肉劳损。

所以很多东西都要适可而止。