发热包的成分都有不同的配方，大体上主要是生石灰、活性炭、铁粉、铝粉等成分，一般来说，发热包是靠着生石灰和水接触后，释放大量的热量。一般来说，发热包在使用完之后，就不能再使用。发热包在使用的过程中，不建议放到普通的玻璃上，这样可能会导致玻璃碎裂。发热包在使用的过程中，一定要打开透气孔排出热气，这样可以减少盒子内因为压力过大导致小型爆炸。
发热包一定要放在水平面上食用，这样可以防止内部有化学物质溢出来。
除了自热锅使用的发热包，暖宝宝也算是一种发热包，这种发热包不撕开背胶是不会发热的，因为没有撕开包装的暖宝宝，里面的物质无法和空气发生反应，所以暖宝宝也没有办法变热。
基本是一样的。只不过自热包里加了生石灰，靠水发生反应，而暖宝宝是靠空气呢。
