所谓的站桩就是像木桩一样挺拔的立在哪里,站桩的标准姿势就:自然站立,两脚分开,与肩同宽,两手在胸前呈抱球状,手心相对,上身保持中正,两眼目视前方,舌顶上腭,呼吸自然,排除杂念。站桩胯部往两边撑还是往里裹?
站桩的标准姿势上自然站立,所以,站桩胯部也步外撑,也不里裹。
所谓的站桩就是像木桩一样挺拔的立在哪里,站桩的标准姿势就:自然站立,两脚分开,与肩同宽,两手在胸前呈抱球状,手心相对,上身保持中正,两眼目视前方,舌顶上腭,呼吸自然,排除杂念。站桩胯部往两边撑还是往里裹?
站桩的标准姿势上自然站立,所以,站桩胯部也步外撑,也不里裹。