清除体内油脂的天然食物有洋葱，大蒜，苹果，牛奶，燕麦，玉米， 茶，菊花，荷叶。
如茶叶中含维生素B1，可以将体内的脂肪燃烧，转化成热能排出体外，大蒜内含有大蒜精油能排出体内的油脂，燕麦含有可溶性膳食纤维，能带走体内的油脂。
1，玉米可以促进排泄。玉米是世界公认的“黄金作物”，它含有丰富的纤维素，因为纤维素能够加速肠部蠕动，降低胆固醇吸收，并且玉米中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄。
2，冬瓜可以防脂肪堆积。冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，防止肥胖。另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，是再好不过的食物了。
3，地瓜可以清理肠道。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓“肠道清道夫”。有较强的降低胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老的作用。
