哪些干果可以分解内脏脂肪（消除内脏脂肪效果最好的5种食物）

1. 杏仁：不仅含有丰富的蛋白质，还富含纤维、钙、铁等矿物质，具有保持饱腹感和促进新陈代谢的作用。

2. 核桃：富含omega-3脂肪酸，有助于减少心脏疾病风险，同时也可以有益于控制食欲。

3. 腰果：含有丰富的脂肪和蛋白质，而且富含维生素和矿物质，对于提高身体的能量水平非常有帮助。

4. 花生：非常适合作为零食，在减脂期间也可以适量食用。花生富含蛋白质，对于增加肌肉质量非常有帮助。

5. 榛子：含有丰富的蛋白质和膳食纤维，可以维持饱腹感，并且富含健康的单不饱和脂肪酸和维生素E。