肩背筋膜炎 劳损索条结节可以推拿锻炼全部弄开吗（颈肩肌肉劳损有硬块针灸一次消除）

可以，也可以去医院理疗，钙化的几率很小，尽量避免久站久坐,适当运动比如游泳,打羽毛球。进行热敷。使用镇痛活络酊或者扶他林软膏外用。在饮食方面就多摄取些能促进血液循环的东西， 如茶、鱼、海藻 、纳豆 、醋 、蘑菇 、蔬菜 、葱类。