标准的塑胶跑道一般指的是400田径塑胶跑道，跑道半径设计为36米，一共八条道，第一道长度为408米，第三道长度为415米，第四道长度为423米，第五道长度为430米，第六道长度为438米，第七道长度为445米，第八道长度为452米。
400米标准跑道的设计方法如下：
1.国际标准的400米跑道分为两个半圆部分，和两条直线跑道。其中两个半圆半径为36.5米，而直线道长为84.39米。
2.跑道划分为8条弯道，直道为8~10条。因此道宽设置为1.22米。
3.在直道的西侧区域应该设计100米跑和110米跨栏跑的起点区域。一般起跑区设置需要保证最小3米。终点处设立的缓冲跑区域最小不低于17米。
4.在跑道的东侧可以设置跳远，三级跳远项目的运动范围。
5.两个半圆的地方应该设置标枪，铁饼，链球，撑杆跳及跳高的比赛场地。
6.场地中间一般用于设置足球比赛场。一般认为长105米，宽68米即为标准。需要注意的是，足球场端线外侧应保留不少于2米的无障碍区保证安全。扩展资料：1.400米标准跑道应由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成。——《田径竞赛规则2002》第160条第1款。2.大多数适宜的400米椭圆跑道被建成弯道半径为35.00m到38.00m之间，最好的是36.50m ，国际田联建议所有新造的跑道应该按后者的规定建造，并被称之为“400米标准跑道” ——《田径场地设施标准手册1999》。
