25岁每天睡多久合适（20岁一天睡多长时间最好）

八小时。

晚上十点睡觉，早上六点起床。

每天八小时的睡眠足够了。尽量晚上不要熬夜，太伤身体了，现在年轻人习惯性的熬夜玩手机，打游戏，对于我们的身心健康都是不利的。

早点起来，去户外散散步，跑跑步，适当的运动，还可以吃个早餐，那是最好不过了。

其实，对于这个问题，我们觉得很有必要和大家共同探讨探讨的。首先，不管是25岁还是35岁，人的睡眠质量和睡眠时间的多久是紧密相连的，那么，睡眠时间到底多久才合适呢，通过资料和大部分的说法，一般睡眠时间7到8个小时比较合适。