经常喝自制的纯豆浆有什么好处（长期自制豆浆的十大好处）

豆浆里含有丰富的植物蛋白、异黄酮、微量元素等营养物质，缺钙，皮肤老化，经常喝豆浆，会保护血管，维持皮肤有弹性，还会补钙

它的好处就是能够给身体经常的补充优质蛋白。、豆浆当中含有优质蛋白质，优质蛋白质是构成肌肉重要的原料，因此经常喝豆浆补充优质蛋白质，在增加肌肉力量方面的好处会非常明显。