好处
能将头发洗干净的。沐浴露和洗发露都是清洁类产品，都具有清洁的效果，可以将头发的油脂、灰尘等污染物清洗干净，只是沐浴露不是洗头的最佳产品而已
坏处
1、长期这样使用会使头发干燥,无光泽。
2、沐浴露除了表面活性剂，还有磷酸盐、碳酸钠、香精、酶等助洗剂；及泡沫促进剂、增稠剂、整合剂等，这么多化学成分在混杂一起，很容易对发质造成二次伤害。
3、可能会导致头发毛燥、开叉、还可能出现较多的头皮屑。
沐浴露可以用来洗头。一般沐浴露的主要作用是使得身上的污垢可以轻松地去除。如果要用来洗头，也没有特别的影响。沐浴露主要作用是对皮肤的清洁作用，对头部不会产生伤害，也不会伤害身体。但要注意，可能对头发的清洁作用没有洗发水好，如果只是暂时使用，可以使用沐浴露代替洗发水。
