男人多久运动一次最合适（60男人多久运动一次最合适）

一般来说，男人两天运动一次最合适。

频繁的健身，不仅没有效果,还会加重肌肉的负担,但是长期不去,健身的效果又会逐渐消失。推荐:两天一次健身最好,健身时间不要超过一个半小时,超过一个半小时以上,身体激素水平下降,健身效果不好。