每天坚持慢跑40分钟有什么好处（每天慢跑40分钟的好处和坏处）

能起到锻炼身体，减少体脂率的作用，能锻炼心肺功能，长期坚持还会对男人有想不到的好处，能提高时间，有一个好身体健康最重要，对人的情绪等都有很大好处。