基础热量代谢计算公式（基础代谢热量计算器）

基础消耗热量计算公式，女士的=661+9.6×体重(kg)+1.72×身高(cm)-4.7×年龄，男士的=67+13.73×体重(kg)+5×身高(cm)-6.9×年龄，具体消耗热量其实与身体肌肉活动量、周边环境温度改变以及食物类别有很大关系，具体要考虑太多因素。

基础代谢率是非常理想化的一个指标，它能为有减肥计划的朋友提供基础数据，但并不是身体实际能量的代谢反应。

当基础代谢率太低时，则要利用有效方式提高它，否则会影响到减肥计划