步骤/方式1
方法一，发泄不良情绪。当自己心有愤懑，想要发脾气的时候，想办法发泄情绪，以免伤害家人
步骤/方式2
方法二，培养爱好，转移注意力。可以是画画，或者手工制作，这些爱好可以分散注意力，同时静心安神
步骤/方式3
方法三，玩乐中，消化情绪。和自己的好友出去玩乐，可以很好的消化情绪
步骤/方式1
谨记两个字：冷静。不管遇到什么样的事情，你要明白你的暴脾气一定会伤害到你身边的人，那么，就将冷静时刻放在自己的脑袋中，多告诉自己几遍，这样能最大限度的提醒自己。
步骤/方式2
如果你有一个暴脾气，不妨问问自己，你为何会有这些行为？是出于对事件的关心还是对身边人的关心，当你明确自己有这个问题的原因时，就可以对症下药，你想帮助改善这件事，但是你的暴脾气却可能会把事情弄得更糟，那么就克制自己，重新找到能解决事情更好更温和的方法才是最快的方法。
步骤/方式3
你有暴脾气是因为你对某件事的关系但却没有实际可行的应对方法，所以暴脾气便会更清晰的显露出来。这时不妨告诉自己，不要发火，不要让暴脾气影响你判断事情的能力，将事情剖析开来好好解决掉，这时你的暴脾气一定消失无踪。
