主料
白果（一人用量）10个
辅料
钳子一个 湿布一块
白果--秋冬季营养丰富的高级滋补品的做法步骤
1. 准备白果，钳子和干净的湿布。
2. 白果用钳子夹开。
3. 每个白果都夹开后，放在湿布底下的1/3处。
4. 用湿布盖上。
5. 放到微波炉中。
6. 高火2分钟。
7. 从微波炉拿出来后马上剥好，凉了就不好剥了，熟后的白果是淡绿色。
8. 吃的时候去外壳，红膜和内芯。
小贴士
炫润丝巾温馨提示：白果每天不能多吃，最多10-20个，熟吃白果前去外壳，红膜和内心，吃时更保险。
白果银耳羹家常做法：主料
银耳两大朵
白果10颗
辅料
桂圆肉3颗
枸杞一小把
芡实一小把
甜蜜豆适量
配料
清水1000毫升
白果银耳羹的做法步骤
1.准备好所有食材。
2.银耳用清水泡上20分钟，用剪刀将银耳的根部剪掉，并撕成小朵
3.锅内放入足量清水，将所有食材清洗干净后倒入。
4.压力锅，按“煮蹄筋”键。
5.30分钟后，待汽排完揭开锅盖，趁热放入【甜蜜豆】（买来的成品），搅匀，盖上盖子继续焖至5分钟。
6.一锅口感黏黏，滑滑、甜甜蜜蜜、营养丰富的【白果银耳羹】就好了。
